Mission accomplie

Jeudi 5 juillet,
9h du matin. Igor vient me chercher et départ en commun vers Frankfort. 4h30 de route, quelques difficultés pour trouver l’hotel mais tout rentre en ordre et le check in se passe sans problème. Nous avions réservé une chambre commune et là on se rends vite compte que la chambre n'est pas très grande pour 2 personnes. On décide de réserver une chambre supplémentaire. Ce sera une leçon pour le futur, car lors des derniers jours avant un IM on a besoin d’une certaine tranquillité et se trouver à l’aise pour pouvoir se concentrer sur la course à venir. Déjà une semaine avant la course je me trouve dans ma bulle et n’en sortirai pas jusqu’au départ de la course. Plus tard dans l’après midi, je rencontre Thierry (Vuye) et Valéry (Goffart) qui avaient réservé également une chambre dans le même hotel. Thierry est hyper stressé car ce sera son premier Ironman. On le rassure autant qu’on peut !
Je suis sous le charme de la ville de Frankfort, mais je n’en profiterai pas car pas le temps.

Vendredi 6 juillet.
Igor et moi partons faire une reconnaissance du parcours vélo, mais pas de chance après 30 kms il commence à pleuvoir (tiens, y à longtemps ….) Retour vers l’hotel et on essaie par tous les moyens de trouver le nécessaire pour nettoyer nos vélos qui sont dans un état pas top pour prendre un départ à l’IM. Mais là on est pas vraiment aidé par les Allemands….

Le soir nous nous rendons vers le Eissporthalle pour le Pre RaceBriefing de la course. A nouveau je suis impressionné par l’ampleur qu’un IM peut avoir.

Je suis également impressionné par les vélos hyper équipé que je vois dans les rues, mais je le serai un peu moins lors de la course même.

Samedi 7 juillet.
Superbe belle journée ensoleillé. Ca nous donne déjà l’envie d’être au départ ! Fin de matinée nous nous rendons vers le parc à vélo. Un déplacement un peu chaotique, car ± 30 personnes avec vélo dans un bus, c’est pas évident. J'ai déjà connu des transport en commun plus confortable. Sur place, Thierry a du mal à retenir ses émotions. Il sait que le jour J est tous prêt et que ce sera ici que cela commencera. J'ai les larmes aux yeux pour lui.

Dimanche 8 juillet,
 4 heures du matin. Je n'ai pas bien dormi. Je me pose même la question si j'ai dormi, car à part avoir somnolé, je me souviens pas de m’être endormi. 4h15, je descend vers le resto de l'hôtel pour le gatosport habituel.
5 heures, nous quittons l'hôtel pour nous rendre vers le bus qui nous transportera au Langener Waldsee où le départ sera donné à 7h précis.

Arrivé sur place je me rend vers mon vélo et essaie de trouver une pompe pour mettre la pression nécessaire. Je fais une erreur et gonfle mes pneux à 10 bar au lieu de 8..... J'ai de la chance car mon IM aurait pu se terminer avant de la commencer.
6h45, je rentre dans la lac et suis surpris par la chaleur de l'eau. Pas vraiment stressé, car je sais que le plus difficile sera en début d’après midi.
Départ donné, ca tire, ca se bouscule, je m’énerve car un triathlète me pousse en dessous de l’eau et là je vois rouge ; Je lui mets une bonne tappe sur la tête, pour lui faire comprendre que je ne suis pas du tout d’accord avec ca manière de dépasser. Faut pas énerver bibi hé :-) !  Après quelques centaines de mètres la bousculade diminue et je peux allonger mes mouvements. La bousculade s’intensifie à chaque passage aux bouées. Sortie à l’australienne à 2200m. Je regarde mon chrono : 38 min. Il me reste 32 min pour faire 1600 m et faire le même temps qu’à Nice. Pas impossible. Je me rends compte que je zigzague beaucoup et j’essaie de bien voir les bouées de sortie pour ne pas perdre du temps. Temps à la sortie de l'eau 1h11.

 Ok, pas mal et comme je le souhaitais. Ma négligence par rapport à mes etrainements en natation ne m’a pas fait perdre beaucoup de temps. Surprise lors de ma sortie de l’eau car … il pleut (hé oui, il y a à nouveau longtemps…) . Mon vélo trempé, mais ce qui m'énerve le plus est que mes lunettes le sont également. Je garde donc mes lunettes dans ma main droite et essaie de partir à vélo avec une main occupée par autre chose que de tenir mon guidon. Je me dis que rouler ainsi pendant 180 kms, c’est impossible. Je m’arrête après 40 bornes et essaie de trouver une solution. Je n’en trouve pas….. Au kms 70 une de mes petites pochettes où j’avais stocké mes gels se vide et j’essaie d’y caller mes lunettes et eureka, j’y arrive. Je peux enfin prendre mon guidon normalement et avoir les mains sur les freins, car la pluie est toujours bien présente. J’ai mes mains bleues et je claque des dents.

 Je crains l’abandon, car j’ai froid, très froid ! Entretemps je ne fais pas du tout attention à mon chrono, car je m’en fou royalement. Arrivé à la fin de la première boucle, j’aperçois la ville de Frankfort et …. un ciel tout bleu qui arrive vers nous. Le bonheur !!! Kms 100 : le soleil a fait son apparition et c’est une toute autre course qui commence. Kms 140 on retourne vers Frankfort et là il y a un vent de face qui ne nous fait pas du bien. Ceux qui avait optés pour des roues pleines, n’ont pas fait le bon choix ! Ca c’est certain !!! Qu’avais je lu le jour auparavant sur les prévision météo : quelques précipitations et très peu de vents ….. Ben oui, sur mon vélo je me disais qu’on c’était bien foutu de notre tête.

Au niveau de l’ambiance, j’étais un peu déçu, mais je comprend car dans cette météo peu de monde avait envie de mettre leur nez dehors, mais lors de la 2eme boucle et certainement à la dernière montée (heartbreak hill)


l’ambiance était monté d’un cran et les spectateurs nous poussaient vers le haut de cette bute !

J’aperçois pour la 2eme fois la ville de Frankfort.

Je regarde ma montre et sens que je pourrai faire mieux qu’espérer. Je dépose le vélo en 5h28.

 7 min de mieux que voulu. Une transition hyper rapide (je m’améliore :-) ) et suis partie pour entamer le marathon. Mes jambes sont bonnes, tellement bonnes que j’arrive à apprécier le folklore et ambiance autour du parcours. J’ai le sourire au lèvres. A ce moment là, je savais déjà que j’allais terminer cet Ironman, mais je ne voulais pas terminer..... sans plus. J’avais ce chrono de 10h30 bien en tête ….. pffff pourquoi toujours ce mettre une pression. Ma première boucle de 10 kms se passe comme dans un rêve.

 Kms 25, mes jambes font mal et me font comprendre que je vais devoir marcher ….. Non, pas ca. Je marche quelques mètres. Je m’arrête au prochain stand de ravitaillement et là je me souviens des paroles de JC lors de mon IM à Nice : prend un gel tous les 2 ravitaillement. Depuis mon départ au marathon, je n’avais avalé que de l’eau et coca. Bon , j’essaie de un gel powerbar. Je prend rapidement de l’eau pour faire descendre ca au plus vite. L’effet ce fait très vite ressentir et me voilà reparti avec des jambes qui ont 'envie' de faire encore quelques kms de plus. Je regarde mon chrono et j’essaie de calculer, mais je n’y arrive pas. J’ai ma tête complètement dans le brouillard. Je calcul, recalcul, au faite je ne sais plus du tout où j’en suis. Le positif est que, pendant que je passe mon temps à calculer, le temps passe, les kms passent et je ne pense pas trop à ma course. C’est bon signe ca ! Km35, à nouveau un moment difficile. Devant moi se trouve 2 motards avec camera qui filment le type devant moi. Là je vois à nouveau rouge car j’avale sans arrêt les gazes d’échappement de ces 2 foutus motos. A la fin d’un marathon j’ai bien envie d’un bon bol d’air pure ! Je leurs fait comprendre et cela à son effet car ils mettent leur turbo et dégagent de la route. Je suis presque au dernier « turning point » et dépasse Thierry qui va entamer son dernier 10 kms. Il marche, je l’encourage et lui fait comprendre qu’il doit terminer cet IM, même s’il doit marcher les 10 derniers kms. Kms 39 : je reçois mon dernier chouchou (ceux qui ne savent pas ce que c’est un chouchou et bien c’est qq chose qu’on envie pendant toute la course  :-) ) et pars vers l’allée final

qui va vers le centre de Frankfort où des centaines de personnes veulent vous taper dans la main, vous scandent votre nom et vous pousse vers cette ligne d’arrivée. 2 grands gradins remplie par des supporters du monde entier vous applaudissent et là vous survoler ce tapis. Mal aux jambes ??? J'ai des jambes moi ? :-) ….là je n’ai plus aucune douleur du tout !!!! Je lève ma tête et regarde le chrono officiel : 10h17 …….incroyable, inespéré.

Je réussi mon objectif voulu, je fais même 13 min de mieux. Je suis vraiment comblé et là je retrouve l'immence joie que j'ai connu également à Nice.

Un Ironman demande beaucoup de sacréfices et il faut de la volonté, mais la joie et le bonheur que tu recois par après en vaut largement la peine. Mes 2 Ironmans resterons pour le restant de ma vie gravé dans ma mémoire. C'est assez difficile d'exprimer les émotions que j'ai ressentie et que je ressens encore aujourd'hui.

Pour en revenir à mes objectifs:
1) 10h30 ...Je l'ai très bien réussi et fait 13 min de mieux. vraiment inespéré.
2) 2eme objectif: me rapprocher des temps qualificatifs pour Hawaï. Je n'en suis pas loin. 20 min de moins et je peux l'espérer, mais est ce que j'en suis cappable ? Difficile à dire, mais je pense
que ce n’est pas impossible, mais je devrai gagner encore quelques minutes dans chaque discipline.

J’y crois, c’est déjà une bonne chose et qui sait un jour mon rêve deviendra une réalitée.
Il faut que je consacre plus de temps à la natation et pourrait déjà gagner 5 min dans cette discipline. Vélo, 10 min de moins, j'y crois aussi et cap, si je pouvais éviter mes arrets aux ravitaillement, cela pourrait me faire gagner plus de 5 min également. Mais avec des "si" on fait beaucoup de choses, mais la réalité est parfois bien différente.

En ce moment je suis fatigué et ai envie de repos, vacances et savouré ma victoire personnelle. J’espère pouvoir garder cette forme encore pendant 2 ans. Je vais progressivement me préparer en 2013, pour être au top en 2014, mais ….en 2 ans bcp peut arriver. J’espère pouvoir continuer sur cet élan et rester épargner de blessure ou autre problème.
Je vous remercie à tous pour vos encouragements ! Du fond du coeur !!!!!! Cela m’a toujours fait TRES plaisir et m’a donné la force nécessaire pour continuer ma préparation lors des moments difficile. Savoir que vous étiez devant votre ordinateur lors mon IM, m'a poussé vers la ligne d'arrivée !!! Grand, grand, TOUT grand merci !!!!! Là je vais me donner un peu de repos et à partir du mois d’aout ma préparation pour le marathon de NY va commencer. Vais-je réussir mon 2eme objectif, descendre sous la barre des 3 heures ? RV le 4 novembre 2012.

J'adore le sport, j'adore le triathlon, malgré le stress et autres points parfois moins agréable, mais cela me donne tellement de joie par après et m'a fait découvrir des lieux et personnes que je n'aurais jamais vu ou connu sans le sport. C'est une autre facon de vivre. Terminer un IM me donne également la force mental dans mon quotidien. Merci encore et peut être à bientot !

I did it !

HEUREUX !!!!!

Très court et bref résumé. Voici un triathlete plus que heureux. Temps réalisé au delà de mes espoirs. J'ai souffert, pas autant qu'à Nice, mais souffert qu'and même. La il est minuit passé et vient de boires 2 bonnes bières :-) et ai envie de une chose, dormir et refaire ma course cette nuit. Un plus log résumé suivra. Suis content de retourner à Bxl demain et retrouver une vie normale. Grand merci encore à mon épouse pour son soutien lors de ma préparation. À très bientôt !!!!

Assez impressionné !

Oui, impressionné par les vélos qui défilent dans les rues et au parc Ironman. Mon vélo à côté de ça, n'est que d'un pure amateurisme. Mais je me dis, que les jambes ont ne sait pas les acheter :-) On verra bien si je terminerai avant des vélos extraterrestre. Dans une petite demi heure (12h30) je partirai vers le bike check In où j'espère que tout se passera bien. Par après repos et concentration sur la course de demain. Pour bien faire, une bonne sieste ce midi serait pas négligeable, mais ça c'est pas mon truc à moi. Ce matin je suis passé devant la tribune d'arrivée et c'est magique. La ligne d'arrivée doit faire 500m et 2 tribunes gigantesque où plusieurs centaines de personnes peuvent y prendre place. Il faut que je la dépassé cette ligne, ça c'est certain. Si je n'y arrive pas ce ne sera certainement pas du a un manque de volonté. 17h05. Check In fait. Transport vers le parc à vélo fut un peu stressant. À 20-30 dans un bus avec vélo, j'ai déjà connu plus confortable comme situation. Arrivé au Parc c'est l'organisation Allemande qui c'est mis en route. Impeccable. Chaque triathlete est accompagné individuellement jusqu'à son emplacement et guidé jusqu'à la sortie. Très professionnel. Si vous voulez vivre cela en direct, cela sera transmis à la télévision allemande HR3 (www.hr3.de) ou suivre mon temps via www.ironmanlive.com. Voilà je pense que jai tout dit et fait ce que je pouvais faire. J'espère vivre un grand moment demain. Je vais probablement me poser beaucoup de questions, car souffrir je ferai. Mais j'aimerais tellement revivre ce bonheur que j'ai connu à Nice. Demain soir je le saurai. Merci a tous pour vos encouragemens que j'ai reçu via ce blog et mail au boulot et privé. Ca me touche vraiment au fond du cœur !!!! Merci, merci ! À demain pour un très bref résumé qui j'espère sera positif. Yves

IM Frankfort , Jour J - 2

Me voilà arrivé à Frankfort. Ville assez agréable qui vaut la peine de voir, par contre les allemands pas toujours aussi aimable.... Mon retrait du dossard c'est bien passé, malgré un petit soucis que j'avais avec ma licence. Une petit tour du village Ironman bien agréable, mais pas aussi agréable pour le portefeuille :-). Ce matin je me suis permis de faire un petit tour de reconnaissance du parcours vélo. Cela me semble roulant avec tout de même quelques petites difficultés. Malheureusement j'ai roulé sous la pluie ce matin ce qui ma obligé de nettoyer mon vélo par apres. Pas évident qu'en on est dans une ville étrangères et pas beaucoup d aides des allemands. Ce soir je suis allé au briefing de la course et la je me rends bien compte que je participerai au championnat d'Europe de triathlon. Très professionnel et pas d écart ou d'erreur est admis pédant la course. Par après j'ai bien profité de la pasta partie qui nous était 'offert'. Demain(samedi)Check In du matériel et après .... repos absolu. Probablement à demain pour les toutes dernières impressions.

Le jour J arrive à grand pas....

Ca y est. Plus que quelques jours et me voilà au départ de mon 2ème Ironman. Je vie cela tout à fait autrement que mon premier et je ne sais pour quelle raison. Jeudi matin je pars vers Frankfort et j’espère être autant éblouie que je l’étais à Nice par l’ampleur qu’un Ironman peut avoir sur une ville. Depuis quelques jours je suis dans ma bulle et cela va probablement « s’aggraver » :-). Je ne sais pas si je suis très accessible pour le moment. J’essaie de faire des efforts pour rester le plus zenne possible.

Mes derniers jours se sont passés sans soucis et j’espère en rester épargner jusqu’à la fin de mon séjour à Frankfort. Pour le moment je suis en phase de récupération, malgré ma participation à une course dimanche passé organisé par le club de jogging de Ganshoren. Je suis resté bien sage et ai terminé calmement en me faisant plaisir.

Je ferai avant mon départ encore un petit entrainement de cap et un peu du home-trainer pour tenir la forme et peut être une reconnaissance du parcours vélo à Frankfort.

Voilà, mon prochain post sera depuis Frankfort où je vous donnerai mes sensations et impressions sur place.

A très bientôt

Yves

8447

8447....Ce sont les kms que j’ai dans les jambes et 435 heures de préparation physique depuis le début de ma préparation pour cet IM (sans compter les kms que j'accomplie tous les jours pour aller au boulot en vélo). Est-ce assez ou pas, je n’en sais rien. Physiquement je me sens prêt, mentalement (malgré mon post précèdent) je stress un peu. Peut être bien de bonne augure, car ce n’est pas pcq j’ai déjà accomplie cette distance, que je dois minimaliser l’effort que je devrai accomplir. Je me souviens très bien qu’à Nice j’ai souffert énormément et j'ai souvent pensé à l’abandon, mais pour que j’abandonne il faut vraiment beaucoup. Mon souhait est de souffrir un peu moins et principalement avoir cette même joie que j’ai connu à Nice après mon arrivé et les jours/mois suivantes. Une récompense exceptionnel après autant de mois de préparation. Quel était encore mon objectif ? Je ne m’en cache pas et suis très ouvert à ce sujet :

1. Passer la linge d’arrivée (dans un état assez convenable si possible … )

2. Temps qui me ferait vraiment plaisir : ± 10h30 -10h45

3. Me rapprocher des temps qualificatifs pour Hawaï dans la catégorie 50 – 55 (catégorie où je me trouverai l’année prochaine)

Le point 1, je ne pourrai que le savoir le dimanche 8 juillet en fin de journée.
Le point 2 idem, mais je me permet de faire déjà un petit calcul :

- Natation : 1h10 (même temps qu’à Nice). J’ai un peu négligé la natation pendant ma préparation ….mais je pense que c’est possible

- Transition : 5 min (ca c’est pas gagné …)

- Vélo : 5h35. Je me suis investi beaucoup dans cette discipline et je sens une nette amélioration. Mon temps à Nice était de 5h52 et le parcours sera bcp moins vallonnée, mais ca fait tout de même 17 min de moins ...

- Transition : 5 min (je dois, je n’ai pas le choix, même plus rapide serait préférable)
- CAP : 3h35 (tout dépendra de mes jambes lors de la transition vélo/cap ….)
Ce qui fait un total de 10h30….. Sur papier cela est tellement facile à écrire, mais à réaliser …. Pas du tout aussi facile, malheureusement. Mais c’est ca aussi le charme du triathlon et de la compétition

Et point 3 : si je m’y rapproche, je ne tarderai pas à me réinscrire à un prochain Ironman pour chercher cette qualification. Mais je ne sais pas si je ne me mets pas la barre un peu trop haute. On peut toujours espérer ou rêver dans le vie.

Voilà, je reviendrai vers vous le jour de mon départ vers Frankfort, le 5 juillet où je ferai un résumé journalier des derniers jours et par après ce seront mes impressions sur place avant la course.

La tension monte …..

Merci encore à tous et à très très bientôt !

Yves
PS Quand je vois cette photo de moi, ...je comprends les réactions de certainnes personnes ....

J’ai hâte d’y être…..

Sport, boulot, dodo ……c’est de plus en plus difficile à gérer tout ca. Mentalement j’ai, je pense, plus difficile que lors de ma préparation pour Nice. Pourtant je n’ai pas eu le même programme d’entrainement et celui-ci fut plus « luxueux ». Home trainer dans une pièce spécialement conçue pour mes entrainements vélo = plus agréable que dans mon garage, trajet A/R en cap au boulot et piscine sur trajet boulot/maison = temps gagné, , donc pas vraiment des raisons pour me plaindre par rapport à 2009. Par contre, au niveau de la météo, là je n’ai vraiment pas été gâté. C’est peut être bien la raison de mon ras le bol….

Il me reste encore 4 semaines. J’ai encore 2 semaines relativement intenses (une vient de se terminer) et par après y a plus qu’à gérer la forme et faire le nécessaire pour arriver au top le 8 juillet.

J’ai dernièrement renoncé à me présenter au départ du triathlon de l’Eau d’Heure vu la météo du jour qui était exécrable. Je m’en voulais un peu le matin et j’ai pourtant longuement hésité, car ce n’est pas dans mes habitudes de renoncer à une épreuve, mais quand j’ai entendu les réactions d’autres triathlètes qui étaient sur place, je pense que j’avais pris une sage décision. L’un a fait demi tour un peu après être arrivé sur le lieu de la course et l’autre est sortie de l’eau après 250 m de natation car il était frigorifié …

Je pense que je n’aurais eu aucun plaisir à y participer et je n’aurais pas su comparer mon résultat par rapport à celui de 2009 qui était un peu le but de ma participation Et last but not least ne pas compromettre mon objectif principal, l’IM Frankfort, du à une chute ou autre pépin.

Pour en venir à l’IM de Frankfort, je pense être prêt. Ce fut une préparation physique différente que celle de 2009. Ce n’est plus du « nouveau » et je sais à quoi m’attendre. Je serai probablement moins stressé au départ (je l’espère) et je vais gérer ca autrement ( je l’espère aussi :-) ). Espérons que le jour J, j’aurais un peu de chance avec la météo. Croissons les doigts.

Pour en revenir au mois écoulé, il y a tout de même eu ma chute habituelle et annuelle (il n’y a pas un mois de mai qui passe sans chute). Mais cette fois sans gravité. J’ai également connus quelques soucis avec mon vélo, mais je pense que cela est résolu également. Par contre j’ai une petite élongation à la cuisse que je traine depuis quelques semaines. Ca ne m’empêche pas de courir, mais je sens bien que je ne dois pas forcer. Les bobos de fin de préparation sans doute. Je croise les doigts pour que cela ne s’aggrave pas.

Je vous donnerai encore quelques nouvelles avant mon départ vers Frankfort le 5 juillet et certainement mes jours à Frankfort même.

Ah oui, dernière info : mon départ sera à 7 h du matin et mon no de dossard sera 2150. J’espère qu’il me portera chance !
A bientot
Yves

Mon premier podium !

Je l'ai enfin cette première coupe. Pas que ce fut une obsession, mais ça fait tout de même plaisir et une petite récompense pour les efforts que je fournie en ce moment.

Bon commençons depuis mon dernier post sur ce blog. J'ai effectivement repris mon vélo de compétition et cela a été une bonne surprise. J'ai réellement progressé en vélo et je pense que les moments passés sur mon VTT y sont sûrement pour quelque chose. Par contre, j'ai eu (et encore maintenant) quelques difficultés à retrouver ma position sur mon vélo de course. Ça passera je suppose.

En ce moment je suis dans ma période hard de ma préparation. Cette semaine j'aurai +- 30 heures de sport sur mon compteur dont 800 kms à vélo. J'ai reçu de JC un programme pour ma semaine de stage. Je m'explique: je suis en congé cette semaine, qui était prévu depuis bien longtemps. J'essaie de suivre ce pgr à la lettre. Je n'ai malheureusement pas de chance avec les conditions météorologiques, mais malgré cela tout se passe pour le mieux. J'ai l'impression que ma forme actuelle est meilleure que celle de 2009, mais ça ne veut pas dire que Frankfort sera plus 'facile' que Nice. Cela dépend de tellement de facteurs. Forme du jour, météo, matériel etc etc Par contre il y a des jours ou le moral à des difficultés à suivre mes idées...

 J'ai donc participé au triathlon courte distance  à l'Otan avec une petite espérance de pouvoir monter sur le podium. Je termine 3 eme dans ma catégorie. J'avais auparavant contacté JC pour savoir si un podium serait possible. Il m'avait déjà fait comprendre que les 2 premières places étaient fort improbable. Ok, pas de stress, d'ailleurs le tri de l'Otan n'est pas ma priorité. Frankfort l'est. Je suis partie sans attentes. La natation n'était pas top, j'aurais pu faire un peu mieux, vélo qui est devenu mon dada a été à mes attentes et course à pied de très bonnes sensations. Dans 2 semaines je participerai au triathlon de l'Eau d'Heure qui sera ma dernière compétition avant Frankfort. Ce sera donc le dernier test avant le grand jour. J'irai aussi avec l'idée de données le meilleur de moi-même et comparer mon temps avec celui de 2009, si le parcours n'a pas changé depuis lors.

Avant de terminer ce post, je tiens à remercier toutes les personnes qui m'encouragent dans ma préparation, amis, collègues (merci à Yves L. pour tes encouragements), famille etc.  car ca fait vraiment du bien. Il est certain qu'après Frankfort je me donnerai du temps pour me reposer, car parfois j'en ai ras le bol. Une chance que Muriel est fort compréhensible. Aussi merci à tous ceux qui me suivent via ce blog ou lors de mes entraînements. La vie d'un triathlète n'est pas simple et je ne pourrai pas garder ce rythme encore longtemps. Vive le 8 juillet (pour une journée de galère :-)) mais certainement pour (j'espère) profiter des vacances et de repenser avec émotions positives à ma journée qui m'attend à Frankfort. 

A bientôt pour les dernières semaines avant le grand jour.

Yves

Le compte à rebours continue à tourner …

Encore 3 mois et sans contraintes, je serai au départ de mon 2ème Ironman. Il y a des jours où je me pose des questions. Pourquoi, pour qui … ? Il n’y a plus que boulot, sport et dodo…. Bon, je n’oublie bien entendu pas ma petite famille, mais il y a toujours cette « préparation » en tête. L’envie n’y est pas toujours, mais ce que je ne peux pas me reprocher c’est de ne pas avoir assez de volonté pour continuer à m’entrainer. A part une petite semaine de relâche, j’augmente petit à petit mon volume. Pour le moment je suis entre 14 et 15h de sport par semaine. Au mois d’avril et mois de mai les semaines seront encore plus intenses. Je pourrai profiter de quelques jours de congés, ce qui me donnera un peu plus de mou dans mes journées déjà bien chargé, boulot compris. Je vais également arrêter bientôt de rouler avec mon VTT que j’ai acheté il y a peu, car rouler régulièrement 100 bornes en VTT, c’est demander un peu de trop à mes petites jambes.

 Je suis tout de même curieux de voir l’effet que cela va donner quand je monterai sur mon vélo de compétition. Ce vélo est pour le moment en révision et j’ai hâte de le retrouver. On arrêtera déjà de me regarder bizarrement comme on le fait quand j’arrive avec mon VTT J.

Je me suis inscrit également à l’Ironmanneke et au triathlon de l’Eau d’Heure où j’aurai l’honneur de pouvoir assister au début de Olivier Moreaux !

Il y a peu, j'ai passé mon test à l'effort et les résultats étaient assez positifs. Même un peu mieux que lors de ma préparation à l'IM de Nice. Bon, il me reste encore 3 mois, donc tout peut encore arriver et j'espère rester épargner de blessure ou maladie. Le mois de mai fut souvent mon mois "catastrophe" les dernières années. Je serai super prudent !!!! En natation je n'ai certainement pas fait de progrès, en course à pied, vu ma perte de poids, cela devrait aller un peu mieux, par contre en vélo je pense que je n'ai jamais été au niveau actuel. Il me reste à faire des longues sorties et apd mois de mai je ferai également des transitions vélo/cap.

Frankfort, me voilà bientôt. Je me sens déjà prêt à 70 %. Encore 3 mois pour les 30 % restant. A moi de faire cela pour le mieux.

A bientôt

C’est parfois frustrant …..

de ne pouvoir consacrer le temps voulu à ma préparation. Il y a des jours où le boulot m’empêche de faire ma séance programmée ou que la météo n’est pas favorable. Si j’avais mes journées libres comme les pro, hé bien oui, ce serait tout de même beaucoup plus facile. Je n’ai pas la chance que Lance Armstrong a….. Il participera cette année à l’Ironman de Nice et probablement pour y aller chercher un slot pour Hawaï. Vu la performance qu’il a réalisé à Panama, il y a de fortes chances qu’il va réussir. Dommage que je ne suis pas à Nice cette année. Me trouver à côté de Lance Armstrong, ….et bien cela ne m’aurait pas déranger :-). A côté de lui au départ de la course bien entendu, car par après je ne pense pas faire concurrence avec lui …. Mais comme écrit au début, je n’ai non plus pas le temps disponible que lui il a, ni le temps pour me reposer quand il le faut. Quand je quitte le boulot à 17h00 et qu’il m’attend encore une heure de natation et 1 heure de home trainer, la soirée est déjà bien loin et il me reste plus qu’à manger un peu et …d’aller se coucher, car trop fatigué pour encore faire autre chose. Donc voilà, tout le respect pour les Pro, mais encore beaucoup plus pour les amateurs comme nous, qui ont cette rage sportive et la volonté de s’entrainer le soir après le boulot.

Je serai assez content quand les journées vont se prolonger un peu et que la météo sera en ma faveur. Je me suis déjà réservé 1 ou 2 semaines au mois de mai où je prendrai congé pour me faire un stage triathlon. Je vais me concocter de belles séances sportives sans stress et surtout sans devoir regarder ma montre et prendre le temps qu’il faudra. J’espère tout de même être accompagné par d’autres triathlètes, car seul …c’est seul hé :-) Je vais bientôt envoyer une proposition à d’autres triathlètes et j’espère avoir un retour positif. J’espère aussi avoir un peu d’aide pour le planning de ce stage et ne pas m’épuiser ou faire des entrainements inutiles et qui n’ont pas de sens. Ceci est un appel à un certain triathlète qui a déjà eu la chance de se qualifier 2 fois pour Hawaï, mais a du renoncer à sa dernière qualification suite à une chute. Je pense bien qu’il va se reconnaitre :-)

En ce moment je me sens un peu fatigué, car j’ai un peu modifié mon programme de mes entrainement et augmenté le volume. Je fais pas mal de vélo sur le home trainer et cela me prends pas mal d’énergie. Je pense qu’on peut facilement doubler le temps qu’on passe sur un home trainer par rapport à un vélo normal. J’espère que cela donnera l’effet voulu quand je prendrai mon vélo de course.

Vive le soleil et vive les jours où je pourrai me libérer sportivement, en n’oubliant bien entendu pas mon épouse, qui est à nouveau tellement compréhensive et est au petit soin pour m’aider dans cette nouvelle aventure !

A bientôt